A ansiedade que ninguém vê

Algumas pessoas parecem estar bem. Trabalham, sorriem, respondem mensagens, cuidam dos outros. Mas por dentro carregam uma inquietação que ninguém percebe. Muitas vezes, quem sofre assim aprende a esconder, para não preocupar e para não incomodar. E o peso, que já era grande, fica ainda mais solitário.

A Palavra de Deus

Mateus, capítulo vinte e seis, versículo trinta e oito, em paráfrase editorial:

A minha alma está cheia de tristeza até a morte. Fiquem aqui e vigiem comigo.

Mateus 26:38 · paráfrase editorial

Jesus não esconde o que sente. Diz em voz alta que está profundamente triste e faz um pedido simples: não quer ficar sozinho.

A noite no Getsêmani

O relato está no evangelho de Mateus. Era a noite antes da crucificação de Jesus. Ele foi com os discípulos a um lugar chamado Getsêmani. Ali, pediu que a maior parte do grupo se sentasse enquanto ele ia orar um pouco mais adiante.

Levou consigo apenas três: Pedro e os dois filhos de Zebedeu, Tiago e João. Mateus conta que, ali, Jesus começou a ficar triste e angustiado. E foi aos mais próximos que ele disse o que sentia: que a sua alma estava cheia de tristeza, e que eles ficassem ali, vigiando com ele.

Depois, afastou-se um pouco, prostrou-se com o rosto no chão e orou. Pediu ao Pai que, se fosse possível, aquele cálice passasse dele. E acrescentou: que não fosse como ele queria, mas como o Pai queria. É uma oração honesta. Ela diz o que dói e, ao mesmo tempo, entrega.

Quando voltou, encontrou os três dormindo. Perguntou a Pedro se nem uma hora eles haviam conseguido vigiar com ele. Pediu que vigiassem e orassem, e reconheceu que o espírito está pronto, mas a carne é fraca. Não há ali um discurso duro. Há alguém que conhece o cansaço dos amigos.

Afastou-se pela segunda vez e orou novamente. Voltou e os encontrou dormindo outra vez, com os olhos pesados. Deixou-os e foi orar pela terceira vez, repetindo as mesmas palavras.

Repare no que Jesus faz. Não finge que está bem. Procura companhia. Leva sua dor a Deus com sinceridade, mais de uma vez. E, mesmo quando os amigos falham em estar acordados, ele continua orando.

A história trata das horas que antecedem a cruz e da obediência de Jesus ao Pai. Relacioná-la à ansiedade que ninguém vê é uma aplicação para a nossa vida, não o assunto original do relato.

Compreendendo o ensinamento

Muita gente acredita que falar do que sente é fraqueza. O relato de Mateus mostra o contrário. Jesus nomeia a tristeza, pede presença e ora com franqueza. A fé que a Bíblia mostra não exige uma face de pedra.

Em Provérbios, capítulo doze, versículo vinte e cinco, o sábio diz, em paráfrase editorial, que a preocupação no coração abate a pessoa, mas uma boa palavra a alegra. Às vezes, o que ajuda não é uma solução. É alguém que escuta e diz uma palavra boa na hora certa.

E em Gálatas, capítulo seis, versículo dois, Paulo escreve, em paráfrase editorial, que devemos levar os fardos uns dos outros. Isso vale nos dois sentidos: podemos pedir ajuda, e podemos ser a companhia que vigia ao lado de alguém.

Os discípulos dormiram, e isso lembra que quem está ao nosso lado também tem limites. Nem toda pessoa saberá estar presente do jeito que precisamos. Por isso vale procurar quem escuta, e continuar levando a Deus o que sentimos.

Esses textos não prometem que falar resolve tudo. Mostram que o peso carregado em silêncio costuma pesar mais. Se a ansiedade é intensa ou constante, procure um médico ou psicólogo. E se aparecerem pensamentos de desistir da vida, procure ajuda agora: o Centro de Valorização da Vida atende gratuitamente, a qualquer hora, pelo telefone cento e oitenta e oito.

Quando ninguém percebe

Comece nomeando o que você sente em uma frase simples e verdadeira, como: estou com medo, estou no limite, estou sem forças. Dizer em voz alta já diminui o tamanho do peso.

Depois, escolha uma pessoa de confiança e faça um pedido concreto, em vez de esperar que ela adivinhe. Pode ser: posso conversar com você dez minutos? Ou: fica comigo um pouco? E, se você percebe alguém que parece estar bem demais, pergunte com calma como a pessoa realmente está, e fique para ouvir a resposta.

Perguntas para refletir

O que estou escondendo de quase todo mundo? Quem é a pessoa mais segura para eu contar o que sinto? Que pedido concreto posso fazer a ela? Quem ao meu redor talvez precise que eu pergunte como está?

Momento de oração

Faça uma pausa diante de Deus. Perceba o que você tem carregado em silêncio. Respire fundo e solte o ar devagar. Imagine Jesus ao seu lado, como esteve no Getsêmani, sabendo o que é sentir tristeza e angústia. Você não precisa fingir diante dele. Fique alguns instantes em silêncio.

Você pode falar com Deus com suas próprias palavras. Se desejar, use esta oração como sugestão:

Senhor, há coisas que carrego sem que ninguém perceba. Cansei de fingir que está tudo bem. Tu conheces a minha inquietação e vês o que eu não consigo dizer. Hoje eu a trago a ti como ela é.

Dá-me coragem para falar com quem pode me ouvir e humildade para pedir ajuda. Põe ao meu lado pessoas que saibam ficar. E ensina-me a ser companhia para quem também está sofrendo em silêncio. Entrego a ti o que me pesa e confio no teu cuidado, mesmo quando não entendo. Amém.

Continue sua jornada

Leia Mateus, capítulo vinte e seis, versículos trinta e seis a quarenta e quatro, na íntegra. Depois, leia Provérbios, capítulo doze, versículo vinte e cinco, e Gálatas, capítulo seis, versículos um a dois, para ver como a Bíblia valoriza a palavra boa e o apoio mútuo.